深吸新鲜空气是生命的第一道补品（转抄）
人的身体要能够维持生理健康，营养是十分重要的。可是营养的第一要素是空气，而不是食物。所以起居环境首先要选择新鲜空气，要找一个环境宜人，污染少，空气新鲜的地方久住。在精神郁闷、气力不足时，自己马上到空气新鲜的地方，深深的换几口气，马上精神就会好起来，身体也轻松多了，世界也更加美好。这种去浊换清的呼吸方法就叫“吐呐”，平时借着呼吸将体内的浊气吐出，将新鲜空气中的养份补品吸入，久而久之，自然会心平气和，体力倍增，精神饱满。就这么一个不要钱的最简单的方法，就能使你的身体更加活泼、青春、健康。
很可惜，世间人都忽略了新鲜的空气，他不知道就这么一口气，它的存亡就是生命的存亡。世间人都因忙碌紧张而忽略了它，结果是英雄气短，不懂得呼吸新鲜空气而使疾病缠身，真是可惜。
新鲜空气从哪里来呢？
（1）下雨可使空气得到净化，在小雨中行走，空气新鲜，更加令人心旷神怡，有助于调节神经，活跃精神，不仅培养了意志，锻炼了身体，增强了体魄，而且还别有一番情趣。
（2）爬山，呼吸新鲜空气，陶醉于大自然的美景之中，不但能够把忧愁忘掉，还能升华到忘我的境界。
（3）多种植花草树木。花草树木代表元气，代表青春，代表仁慈，能够保持空气新鲜和芳香。凡是青绿色的世界，富有生命的动力，它提供的氧气，主宰了世人的生命。这些植物生长收成时，像稻麦、素菜、水果，完全是牺牲了自己的生命，供养人类食用生存，这就是大公无我的精神！花草树木、稻麦素菜对人类的恩德实在是太大了！
花草树木之气叫朝气、灵气，没有花草树木的地方，你会感到“死气沉沉”。花草都长在阳光下，生机活泼，翠绿美丽。如果把花草栽植在暗室中，因为没有了阳光的普照和雨水的滋润，那么就会使花木的灵气断灭。做人也一样，你是否暗室亏心？如果你常在暗室中做下了不轨的事情，有一天你也会自寻死亡而无人施救！
所以我们要经常接近大自然，每天呼吸到新鲜空气，每天吃卫生新鲜的素菜食物，每天接近阳光，每一天中所做的都是光明正大的事，清净无秽的事。一个人能遵守这样的法则，那么就可以增加你身心健康，永远保持青春光彩。 能拥有青青的自然 新鲜的氧气 真是美好之事:loveliness: 呵呵,怪不得青青看起来年轻貌美,平时都是锻炼出来的撒,咱学习了~~!
顶 今天早晨有事外出，下雨，办完事时间还早，想到自己有好久没有在雨中行走了，不能光说不练啊，对不起大家对我的捧场:lol ，正巧附近有个虹口公园，还不用门票，也许是下雨的关系，整个的园里人寥寥无几，石子路被雨水冲洗的干干净净，鸟儿在为我的到来高声歌唱，那不知名的花啊草啊的格外水灵灵，就象十八九岁的少女般含羞娇嫩，空气是湿润而新鲜的，一切是那样的美好，仿佛我已离开喧闹的都市来到了一个世外桃源。我深深地吸气，把大自然无偿的氧气吸进肺里，吐气，把体内的二氧化碳给吐出，顿时感觉五脏六腑很被滋润。
在雨中漫步的感觉真好，可以想想心思，不用被人打扰，可以呼吸自由，不用担心受到污染，不用在乎别人的眼光，可以自言自语。只要用心的去感受大自然一花一草一世界，全然的和自己在一起，而此时的我是如此的纯真简单真实放松没有任何的压力，突然醒悟幸福原来就是这么的简单，它就在我们的生活中，一呼一吸间，而我们忽略了。
现在的大都市生活已经很少有独处的时间，我们被一些世俗的物欲的生存的压力所包围，整天忙忙碌碌，不知是瞎盲还是茫茫然，弄得自己精疲力尽。是该放慢自己的脚步停下来好好的思考，是该去掉浮躁沉淀下来的时候了，是该好好整理自己的时候了。而不是一味的勇往直前，暂时的停留是为了未来走得更稳更长。
雨还在不停地下，一眨眼我已经在雨中漫步一个多小时了，这其中的快乐和宁静只有经历过才知道，建议大家多去雨中散步，它会带给你很多的意想不到灵感和创意哦 。
[[i] 本帖最后由 青青 于 2008-6-10 17:38 编辑 [/i]] 同感,以茶带酒酐一杯:lol
我还经常蹲在一边看着小蚂蚁搬家,发现了很多秘密,你也可以试试. 小时候经常做的事情就是看蚂蚁搬家，还会在蚂蚁必经的路上放一些米粒，然后津津有味的可以看半天，有时还忘了吃饭。好怀念童年的时光啊！
什么时候没有这种童趣了呢？我不想不想长大......:P 青青的文章，越来越能体验到 清新的感受了。
雨中的享受，健康生活的开始，健康也是从一点一滴做起的。
哈哈，很是享受。
好像公园的空气是9点之后的好些。不要在9点之前去，因为二氧化碳会多些
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